腰痛予防研修会

　ぱ〜そなるケアでは、訪問看護介護事業に従事する職員の腰痛予防および心身の健康管理を積極的に支援しています。以下のような研修プログラムを通じて、職員一人ひとりの腰痛予防、健康管理をサポートしています。地域に必要とされる人材となれるよう、専門性を活かした活動を行っています。

活動情報

開催時期	2024.5.13
活動内容	腰痛予防のための運動指導
場所	事務所およびぱ〜そなるFIT
講師	岩元

研修の目的

　「腰痛予防」をテーマにした研修を行いました。今回の研修は、日常的に訪問先で介護やケアを提供しているスタッフ全員を対象に、仕事の合間や家でもできるストレッチや運動などをおこない腰痛予防や心身の健康管理をおこなうことを目的としています。訪問ケアの現場では、身体的、精神的な疲労を伴い、腰痛や体調不良なども想定されます。そのようなことにならないために事前に対策をおこない、予防することが特に重要となってきます。

ストレッチ・運動指導

　今回は、理学療法士の資格を持つスタッフが資料を配布し、短時間で簡単にできるストレッチや運動の指導をおこないました。移乗動作時の介助や歩行介助などの際に、特に負担のかかる筋肉などを中心にストレッチの指導をおこない、自身の身体のケアの重要性なども学びました。今回学んだことをもとに、普段から自身の身体を大事にしていこうと感じました。

ジム利用

　提携先のジム（SPORTS FITNESS GYM ぱ〜そなるFIT）を利用し、スタッフの心身の健康管理もおこなっています。ジムでの定期的な運動により、筋力の向上、ストレスの発散等の効果が得られ、腰痛予防や心身の健康管理が期待されます。スタッフ同士で利用することにより、仕事外でもコミュニケーションがとれ、業務の円滑化にも効果が期待できます。

参加者の声

研修を終えた後、スタッフからは多くの感想が寄せられました。

• 腰痛予防に必要なストレッチ、トレーニングについて幅広く学ぶことができました。特に、腹圧と姿勢の関係については、呼吸方法の指導があり、今後の腰痛予防に活用できるものでした。
• 腰痛予防について幅広く学び、業務や日常生活に直接活かせる実践的なアプローチを学ぶことができました。特に、移乗など腰痛予防の対策に大きな影響を与えるものでした。今後も、この研修会で得たことを活かし、週1回トレーニングを継続していこうと思います。
• 以前から時々腰痛に悩むことがありました。今回の腰痛予防研修は資料、説明も分かりやすく、実践しようとやる気も出ました。自分の心身も守りながら患者様に最適なサービスを提供していきたいです。