食事管理– category –

　肥満体型のお手本として生きてきた43歳の私が解説していきます。難しいこと抜きに「わがままに痩せる方法」を探していくダイエットブログです。今回の記事を読んでもらうことで以下のようなことを知ることができます。 ジムの通い方（週１、２回）のコツ...

　前回より始まったダイエット企画は順調に進んでいます。慣れないことをやると長続きしないのでゆる〜く食事を中心に取り組んでいます。やっぱり食事だけで痩せるよりも引き締まった体を手に入れるには筋トレは避けて通れないようです。そこで今回は食ト...

　コロナウイルス感染拡大防止のために日常生活が大きく変化しましたね。そして、個人的な変化として大きいのが！体重増加。言い訳をさせてもらえれば活動自粛で体を動かす機会が減り、生活習慣が乱れて暴飲暴食。その結果、見事なまでにわがままボディに...